心の整い

ストレスや心の乱れ。
生きていれば誰もがあること。それをかわすのは無理だと思う。だって考えますから。
これらを感じたときにどう対応するか。
頭で処理するのか、それとも発散するのか。

一番手っ取り早いのは「発散」でしょう。

皆さんはどんなストレス発散方法を持っていますか？

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今日は何となく「発散」したかったんです。
なので久しぶりに行ってきました。

どこに？

サウナに、です♨

正確に言えば「銭湯」ですね。
若いころは週一くらいでよく行ってたなぁ。

良いんですよね～、大浴場で体を文字通り、大の字になるのって。

入った瞬間、

「ふぅぅぅぅ～」

ってホンット心の底から深呼吸が出来る。

この一息吐いた後って、ほんの少しナニかが抜けてくというか、軽くなるんですよね。

モチロン大袈裟に「全てがラクになる」まではいかない。なる人はいるのかもしれないけど、私はそこまではならない。

ただ体感出来るほど確実に軽くなる瞬間がある。それがすんごい好き。

でもまぁコロナ禍だったり、ってのもあるので最近はご無沙汰だった。でも久しぶりに行って再確認したけど、やっぱ好きっす♪

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そして本命のサウナですよ。
これもまた、、ね。分かる人には分かるでしょ。
出るんですよ、色々と。
（書き方が幽霊みたいだけど）

汗とか熱量とかもあるけど、あの独特な匂いの空間での数分。別に見るわけでもないけど付いてるTVを見ながらの数分。

確実に身体から余分なモノがドンドン出ていってます。

こう、、ドワ～っと、ね。。


サウナから出た後のルーティンは人それぞれでしょうけど、私は水風呂には入らない派で、単に汗を流してから、露天に行って風を浴びる派、ですね。
文字通り、「生まれたままの姿」で自然の風を受けるとね、生き返るんです。
それを数回、繰り返すのが私のルーティン。

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久しぶりに行って思ったのは、意外と同世代の方が多いな、ということ。
恐らく似たような目的でしょう。単に風呂に入りに来た人は少数だと思うなぁ。

み～んな、、色々ありますよね。

深呼吸したくなる時もある。
何かを出したい時もある。
頑張ってる時は特にね。

別に語ることなんてないですが、妙な親近感が湧きました。「お互い、頑張りましょう」と心で呟く。

それぞれがナニかを出して、ちょっとだけ整ったような気持ちで出ていく。

銭湯とは不思議な空間。また行きたいな。


ただ、

めっちゃ体は疲れるんですけどね💦

おかしいな、風呂に入ると疲れがとれるはずなのに銭湯は違う。。。まぁその分、夜はぐっすり寝れる。これもまた魅力の一つ。
では今日はこの辺で。。

文字ばっかりでツマラナイので、今日の夢々と玲を載せときます。別に何も事件はないですけどｗ

最後までお読みいただき、ありがとうございました。
ではでは～